- Die Wirkung liegt in der tieferliegenden Mobilisation und Entspannung deiner Rückenmuskulatur und seitlichen Rumpfmuskulatur
- Durch die rechts - links Rotation mobilisierst du über die Spiraldynamik Bewegung die Faszien und erreichst dadurch mehr Beweglichkeit.
- Rückenprobleme kommen oftmals auch von einer zu starken Bauchmuskulatur. Auch diese wird durch den Rotationstrainer entspannt.
- Wiederholtes Training auf dem Twister kann auch zu einer verbesserten Körperaufrichtung und Körperhaltung führen.
- Komplette Rotationsbewegungen um die eigene Körperachse trainieren auch das vestibuläre System (Gleichgewichtssinn). Hilfreich bei Schwindel.
| Übungen | Rotationstraining Twisten Beinachsentraining Sprunggelenk Kniegelenk Gleichgewichtssinn Augenfixierung und Kontrolle Rumpftraining Knierotatoren Hüftrotatoren Rückentraining |
| Beanspruchte Körperpartien | Rücken, Bauch, Rumpf, Hüfte, Beine, Knie, Vestibuläres System, Gleichgewichtssinn, Augenkontrolle, Augentraining zur Blickpunktfixierung |
| Ausstattung | Holzscheibe auf Drehelement |
| Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung | deutsch englisch |
| Breite zusammengeklappt | 38,00 cm |
| Höhe zusammengeklappt | 8,00 cm |
| Besondere Merkmale | Koordination, Rhythmusfähigkeit, Rückenproblemen |
| Herstellungsland | Deutschland |
| Sprachen Menüführung | deutsch englisch |
| Lieferumfang | Rotationsscheibe |
| Trainingsgewicht maximal | 100,00 kg |
| Geeignet für Körpergröße bis | 200,00 cm |
| Benutzergewicht maximal | 100,00 kg |
| Pflegehinweise | Feucht abwischen |
| Geeignet für Körpergröße von | 100,00 cm |
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